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26/04/2017

Stage Triathlon avril 2017 en Ardèche

posté à 13h12

Avril, c'est Pâques, et les oeufs en chocolat pour les uns, les vacances scolaires et le farniente pour les autres....mais aussi le stage intensif de Vitrolles Triathlon pour un petit groupe de fondus!! Nous sommes donc une quinzaine à partir en Ardèche, au domaine de Chaussy, grand camping avec logements en mobilhomes, piscine découverte chauffée dont 3 lignes réservées pour le club, restaurant - bar , bref du "all inclusive" dans un endroit vraiment magnifique!

La moitié du groupe (Gégé, Mathieu, Ludo, Jérémy, Julien et le coach Manu) arrive dès le mercredi après midi, le reste du groupe (Fatou, Vincent et Maelle, Agnes et Olivier, Yann et moi) arrive le vendredi après midi.

Les journées types sont chargées, et pas le temps de s'ennuyer ou meme de farnienter! 7h30 hop au petit dèj, un café vite avalé,   et c'est l'heure du réveil musculaire et du 1er entrainement natation (de 8h à 10h). L'eau n'est pas très chaude, et seules les filles (oui c'est vrai) restent la totalité de la séance (bon ok, certains garçons aussi, mais pas tous!). Ensuite enchainement course à pied d'une dizaine de km puis tour à vélo de 70 km dans les gorges de l'ardèche pour la moitié du groupe, et pour l'autre moitié (qui veut faire plus long), c'est parcours de 120km à vélo avec 2200m de D+ dans les cols Ardéchois, juste magnifiques. Il faut bien sûr enchainer par un peu de course à pied.. Et comme la journée n'est pas finie, hop il est 18h, on repart nager dans l'eau toujours aussi fraiche! mais c'est tellement bon qu'on en redemande, surtout que les transats ne sont pas loins, et on finira quand meme la journée dessus!

19h, c'est enfin l'heure de l'apéro! et des bières! suivi du repas copieux. Le samedi soir les membres d'Herbalife viennent nous présenter leurs produits. Puis le dodo salvateur est enfin arrivé. Le dimanche matin, ca recommence par un entrainement musclé de natation , puis d'un peu de course à pied dans les collines environnantes, et on s'arretera là car il faut (déjà!) rentrer... Et puis surtout ceux qui ont fait le stage entier ont plus de 23h d'entrainement au compteur. Bref, le we a été au top, merci à Mathieu et à coach Manu pour l'organisation, et c'est à programmer pour l'année prochaine!

Les parcours vélo magnifique ( Pont de l'arc, des petits cols . . .), les courses à pied en collines et les séances natation ont agrémentés nos journées dans une ambiance au top !

22 heures d'entrainement ont été réalisées en 4.5 jours.

Une belle cohésion de groupe, de bonnes rigolades . . . vivement le prochain stage.

Un peu de repos avant ;)

 

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